Новости

В период с 3 по 9 июля 2023 года проходит Неделя сохранения иммунной системы. Сотрудники Первомайской ЦРБ информируют население о важности поддержания иммунитета.

Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия микроорганизма, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.

Что влияет на снижение иммунитета:

• неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности).
• стрессы , депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон.
• окружающая среда.
• неправильное питание.

Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы. Также существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма – лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, ягоды, овощи, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты.

Здоровый иммунитет позволяет человеку избежать большинства заболеваний, прожить здоровую и полноценную жизнь.