Новости

В честь Международной недели осведомленности о стрессе в период с 30 октября по 05 ноября 2023 года медики Первомайской ЦРБ проводят беседы с населением по профилактике стресса.

Стресс – состояние организма, характеризующееся эмоциональным и физическим напряжением, вызванным воздействием различных неблагоприятных факторов.

Причины стресса могут быть весьма разнообразны: - Физическое напряжение. – Проблемы в семье. – Беспокойство, иногда беспричинное. – Неблагоприятные условия окружающей среды. Важно вовремя выявить причины стресса и попытаться их устранить. Чтобы эффективно выявить причины стресса необходимо обратить внимание на реакцию организма и соответствующие симптомы.

Симптомы стресса. – Перепады артериального давления, нарушение сердечного ритма. – Снижение или полное отсутствие аппетита, иногда – резкое повышение аппетита. – Сбои в работе дыхательной системы: ощущение нехватки воздуха, частые простудные заболевания. – Частые головные боли. – Чувство утомления, навязчивые мысли, тревожность. Стресс может нанести вред организму, чтобы не допустить неблагоприятного воздействия, следует заниматься профилактикой.

Профилактика стресса. – Регулярные физические упражнения. Для развития дыхательной системы рекомендуются занятия бегом, плаванием и т.д. – Правильное питание. – Вести правильный распорядок дня.

Помните, что медицинские препараты может назначать только врач. Если вы заметили неприятные изменения в своем организме – немедленно обратитесь к врачу. Охрана здоровья человека обеспечивается не только контролем и лечебно-профилактическими мероприятиями, но и усилиями самого человека.

Будьте внимательны к своему здоровью!