Новости
Материал опубликован: 25 октября 2024, 11:45
Обновлён: 25 октября 2024, 11:49
Просмотров: 263
С 21 по 27 октября 2024 года проходит неделя популяризации потребления овощей и фруктов.
Медики Первомайской ЦРБ напоминают, что эти продукты занимают важное место в рационе человека. Согласно рекомендациям ВОЗ, их необходимо потреблять не менее 400 гр. в сутки. Кроме того, что овощи и фрукты являются источником углеводов, витаминов и минералов, они содержат клетчатку и особые компоненты.
Например, цвет овощей и фруктов зависит от содержания окрашивающих веществ, многие из них являются антиоксидантами. Их роль – замедление процесса старения клеток.
Употребление фруктов и овощей, умение их правильно хранить и приготавливать обеспечивают человеку крепкое здоровье, энергичность и привлекательность.
