Новости

В период с 10 по 16 апреля 2023 года проводится Неделя подсчета калорий.

Медицинские работники Первомайской ЦРБ напоминают, что нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности ожирения.

Ожирение признано ВОЗ новой неинфекционной эпидемией нашего времени, представляющей серьезную угрозу здоровью людей.

Ожирение – один из самых серьезных факторов риска развития заболеваний, прежде всего сердечно-сосудистой системы, онкологических заболеваний, сахарного диабета, заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Основным принципом рационального питания при ожирении является снижение калорийности суточного рациона до 1800 ккал в сутки для мужчин и 1500 ккал для женщин.

Лучший способ определить объем рациона питания – рассчитать его калорийность.

Одним из показателей наличия или отсутствия ожирения служит индекс массы тела (ИМТ).                                                                                                              

Формула ИМТ = Масса тела (в кг) : ( Рост (в метрах) х Рост (в метрах) ).                         

В норме ИМТ составляет от 18 до 25.

Если этот показатель от 25 до 30, то человек имеет избыточную массу тела.

Если больше 30, то это ожирение.