08
декабря
2023
Решаем вместе
Недовольны работой больницы?
Материал опубликован: 01 ноября 2023, 16:02
Обновлён: 01 ноября 2023, 16:06
Просмотров: 136
С 30 октября по 05 ноября 2023 года проходит Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе). Медики Первомайской ЦРБ проводят беседы с пациентами по профилактике стресса.
Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство. Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия.
Тревожность – это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.
Будьте внимательны к своему здоровью! Длительное плохое настроение, беспокойство, нарушение сна – повод обратиться к специалисту.
