12.09.2018г. Женщины и алкоголь

27.07.2018г. Все о близорукости

20.07.2017г. Видеоролик " О наркомании"

12.07.2018г. Все о малярии

22.03.2018г. Современный подход к терапии ОНМК

02.03.2018г. 3 марта- Международный день охраны здоровья уха и слуха.

02.02.2018г. Профилактика рака молочной железы.

Памятка для беременных.

Памятка для будущих мам.

Методы снижения психо-эмоционального напряжения при стрессовых ситуациях.

 

 20.11.2017г. 

Сахарный диабет — одно из очень распространенных заболеваний. Оно приносит множество осложнений и неприятных последствий. Некоторые люди болеют диабетом с самого раннего детства на протяжении всей жизни. Некоторые заболевают уже в зрелом возрасте. Можно ли что-то сделать? Возможна ли профилактика сахарного диабета?

Сахарный диабет 1 типа ( инсулинозависимый) развивается в молодом или детском возрасте в результате гибели бета-клеток поджелудочной железы. Клетки погибают вследствие аутоиммунного процесса, то есть организм борется сам с собой. Как правило, этот вид диабета передается по наследству, имеет генетическую предрасположенность.

Значит ли это, что профилактика сахарного диабета 1 типа невозможна? Не совсем так. Ребенок наследует не само заболевание, а лишь предрасположенность к нему. Оно может развиться, а может нет. Однако некоторые факторы увеличивают риск, и если их нейтрализовать или уменьшить их действие, то шансов остаться здоровым у ребенка будет больше.

Неблагоприятные факторы:

  • Искусственное вскармливание ребенка,
  • Вирусные инфекции,
  • Сильный стресс,
  • Употребление продуктов, содержащих искусственные добавки.

Таким образом, профилактика сахарного диабета у детей сводится, в общем-то, к простым вещам.

Когда малыш родился, нужно сделать все, чтобы до года он оставался на грудном вскармливании. Научные наблюдения подтверждают, что среди «искусственников» диабетиков значительно больше. Грудное материнское молоко обеспечивает ребенку не только питание, но и поддержку иммунитета и защиту от многих болезней.

Необходима профилактика вирусных инфекций. Для этого от особо опасных инфекций делаются прививки. В остальном: закаливание, активный образ жизни. Ребенок должен гулять, бегать, много времени проводить на свежем воздухе.

Правильное питание, то есть питание нормальными естественными продуктами, а не полуфабрикатами, которые неизвестно из чего состоят.

Диабет 2 типа (инсулиннезависимый) в большинстве случаев — результат неправильного образа жизни. Поэтому оптимизация и корректировка питания, режима двигательной активности, труда и отдыха и будет мерами профилактики сахарного диабета.

Для нормальной работы организм должен получать достаточное количество воды. Поджелудочная железа с помощью воды кроме инсулина вырабатывает бикарбонат, который нужен для нейтрализации кислот. Этот процесс мозг считает более важным, поэтому при нехватке жидкости поджелудочная железа занимается выработкой бикарбоната. В этом случае уровень инсулина снижается, а сахара повышается.

Кроме того, вода нужна для проникновения глюкозы в клетки, и если ее не хватает, то даже нормальное количество инсулина не поможет, и сахар повысится.

Обезвоживание истощает поджелудочную железу, частые скачки уровня содержания сахара нарушают нормальную работу организма и являются факторами риска для развития диабета.

Пить воду. Стакан утром сразу после того, как проснулись. По стакану воды перед приемами пищи. При этом нельзя заменить воду ни чаем, ни кофе, ни соком, и уж тем более газировкой или пивом.

Питание должно быть здоровым и полноценным, содержать как можно больше овощей, бобовых, цитрусовые. Количество легкоусвояемых углеводов необходимо свести к минимуму. Торты, пирожные, варенье, сдоба — все эти продукты стоит есть лишь время от времени и понемногу. Стоит следить за калорийностью рациона, чтобы поддерживать нормальный вес. Избыток веса — это тоже «провокатор» диабета.

Рекомендации по питанию:

  • Особо полезные продукты: черника, квашеная капуста, фасоль.
  • Продукты из муки грубого помола, крупы (гречка, ячневая, овсянка), отруби и всё, что содержит достаточно клетчатки.Она замедляет всасывание углеводов и позволяет поджелудочной железе не перенапрягаться.
  • Стараться употреблять продукты в печеном или вареном виде.
  • Питаться часто (5-6) раз в день, но понемногу, чтобы обеспечить равномерную нагрузку на поджелудочную железу.

Физические нагрузки — это и профилактика ожирения, и поддержание тела в здоровом состоянии, и хороший способ израсходовать лишнюю глюкозу. Около 30 минут в день нужно активно двигаться. Подойдет любой вид спорта, прогулки пешком или на велосипеде. Можно просто заменить использование лифта ходьбой по лестнице.

Избежать стрессов не удастся, но и загонять себя в состояние хронического стресса нельзя. Возможно, стоит подкорректировать рабочий режим, чтобы не перегружаться во время трудового дня. Обязательно нужно найти свой способ, как победить стресс.

10.11.2017г. Курение – вредит вашему здоровью!

Сигарета – это далеко не безобидная игрушка, состоящая из листьев табака и бумаги. При ее горении выделяется свыше 4 тысяч опасных химических веществ.Вместе с дымом от сигареты вы вдыхаете:смолы – смесь твердых частиц.Большинство из них являются канцерогенами и оседают в легких; мышяк- негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, провоцирует развитие раковых опухолей; бензол- вызывает лейкоз идругие формы рака;полоний-радиоактивный элемент; формальдегид-токсичное химическое вещество.

Вредные вещества, которые содержатся в сигаретном дыме, провоцируют возникновение особо тяжелых болезней – рак легких, сосудистые патологии, хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ) и много других, не менее неприятных и трудно- излечимых, а  иногда – и совершенно неизлечимых заболеваний.

В течении  последних двух десятков лет, в России от последствий курения умерло около 1.5 миллионов граждан.

Самое страшное заболевание, которое поражает более 87% курящих- рак легких, вредные вещества вызывают мутацию клеток организма и провоцируют развитие злокачественных опухолей. Кроме рака легких, курящие подвергаются и другим опасным раковым заболеваниям: рак гортани, глотки, диафрагмы, ротовой полости и пищевода. Согласно исследованиям, курящие чаще страдают некоторыми видами рака крови, рака шейки матки, рака почек или желудка.

Хроническая обструктивная болезнь легких _ это целый ряд заболеваний дыхательной системы, такие как хронический бронхит, эмфизема легких и т.д. Симптомами этой болезни являются одышка, хронический кашель, чрезмерное выделение мокроты, ощущение нехватки воздуха. Это заболевание достаточно быстро рогрессирует и не излечивается. Но своевременный отказ от курения может приостановить ее развитие.

Ишемическая болезнь сердца развивается по причине сужения просвета коронарных артерий, что приводит к недостаточному кровоснабжению_ это инфаркт миокарда, стенокардия, атеросклеротический кардиосклероз. Курение очень повышает риск возникновения этих заболеваний. Сосуды, поврежденные заболеваниями по причине курения сигарет сильно влияет на возникновение половых патологий как у мужчин, так и у курящих женщин. Около 40% курящих женщин страдают бесплодием.

 Облитерирующий эндортериит_ болезнь эта известна под названием « ноги курильщика», чаще всего поражает курящих людей. Она поражает сосуды нижних конечностей и хотя эта болезнь прогрессирует медленно, все же последствия необратимы. На определенной стадии проявляются язвенные некрозы, которые со временем перерастают в гангрену.Очень важно избавиться от этой привычки всем курящим.

 Рекомендации для облегчения симптомов отмены при отказе от курения:

- увеличение продуктов, богатых витаминами С (шиповник, черная смородина, зеленый лук, капуста, лимоны и др,)

- вит. В1 (хлеб грубого помола, крупы)

- вит.В12 (зеленый горошек, апельсины, дыни)

-вит.РР (фасоль, крупы, дрожжи, капуста, молочные продукты, картофель)

-вит.А( овощи особенно морковь)

- вит.Е (хлеб грубого помола, растительное масло, зеленые овощи, зародыши пшеницы)

- в качестве источника углеводов,предпочтительнее употребление меда, чем сахара

- никотиновую зависимость,сопровождающуюся, как правило, « закислением» внутренней среды организма, уменьшает щелочное питье( несладкие минеральные воды, соки, овощные отвары)

- избегать пребывание в помещениях, где курят

- заменить перекур на низкокалорийные фрукты, овощи или жевательной резинкой без сахара

-увеличение физической активности – упражнения,бег,ходьба на лыжах, плавание на свежем воздухе или физкультурных залах

 Правильное сбалансированное, богатое витаминами питание способствует « оздоровлению» организма и предупреждению набора веса.Пища богатая растворимой клетчаткой (пектином) способствует выведению токсинов.

Кроме того, здоровая еда ( сельдерей, морковь, семечки) может служить альтернативой для сигарет и помочь курильщикам занять время,руки и рот вместо курения.

 

01.11.2017г.   Витамины нужные детям!

Детский организм расходует огромное количество энергии: ребенок развивается, находится в постоянном движении, познает окружающий мир. Летом, конечно, пополнение организма витаминами реально. Но вот поздней осенью или весной, когда в нашем рационе значительно уменьшается количество ягод и фруктов, на поступление полезных веществ из привычных продуктов надеяться не стоит. Недостаток витаминов а, порой, и полное их отсутствие, чревато развитием авитаминозов, гиповитаминозов и других серьезных заболеваний.

Какие симптомы говорят о нехватки витаминов у детей?

Существует несколько внешних признаков, которые говорят о том, что у ребенка существует нехватка питательных веществ, полезных витаминов и минералов:

медленное заживление царапин и небольших ран; синяки; бледность и сухость кожных покровов; ломкость волос и ногтей; плохой аппетит; апатия и усталость; слабость и повышенная утомляемость; раздражительность и плаксивость; плохой сон; анемия; задержка роста; повышенная потливость; ухудшение зрения; расшатывание зубов; кровоточивость десен; заеды в уголках губ и язвы на языке; частые простуды.

Какие витамины нужны детям для профилактики рахита?

Для профилактики рахита детям необходим витамин «D3». Он содержится в таких препаратах, как: «Вигантол», «Эргокальциферол», а также во многих витаминных комплексах. Доза того или иного препарата рассчитывается индивидуально, с учетом возраста и особенностей ребенка. Для профилактики же достаточно в день – 100-150 МЕ витамина «D» - такую дозу вы можете получить из поливитаминов, например, из «Мульти-табс Бэби» или «Поливит Бэби».

Какие витамины нужны детям для повышения иммунитета?

В период повсеместных простудных заболеваний (осень, весна), для того чтобы поддержать иммунитет ребенка, ему необходимо давать витамины «С» и «Е», а также йод, цинк и селен. Эти микроэлементы способствую укреплению детского организма, помогают ему противостоять и бороться с простудными и вирусными инфекциями. Все их можно найти в таких витаминных комплексах, как: «Мульти-табс», «Алфавит» .

Какие витамины нужны детям для крепких костей?

Для формирования костной системы, волос, ногтей и зубов, ребенку необходим фосфор, кальций и витамин «D». Особенно необходимы эти вещества в период активного роста ребенка - 4-5, 8-9 и 12 лет. В это время можно курсами пропивать «Мульти-табс», «Юниор VISION» - все в зависимости от личных предпочтений и возраста детей.

Какие витамины нужны детям для зрения?

Для укрепления зрительной функции, детям обязательно нужны витамины «А», «С», «D», «Е» и «В2», омега-3 жирные кислоты и еще фолиевая кислота. Особенная нагрузка на зрение происходит у детей, которые только пошли в школу, поэтому младшим школьникам можно посоветовать пропить «Черника Форте» или «Пиковит Омега-3».

Какие витамины нужны детям для укрепления нервов и для улучшения памяти?

Незаменимые для нервной системы ребенка витамины, которые практически невозможно восполнить с помощью питания, - это витамины группы «В». Особенно они необходимы, когда ребенок только начинает посещать детские коллективы. Для концентрации внимания, укрепления нервной системы и улучшения памяти необходимы также витамины «A», «E», «D», «C» и микроэлементы - кальций, йод и цинк. Их можно найти в таких витаминных комплексах, как:  «Алфавит», «Пиковит», «Компливит» или «Мульти-табс В-комплекс».

Как правильно употреблять витамины для детей?

  1. Перед покупкой поливитаминов, все же лучше проконсультироваться с педиатром.
  2. Пить поливитамины целесообразно курсами – дважды в год по 5-6 недель.
  3. Принимать их рекомендовано весной и осенью, когда на рынке мало овощей и фруктов; в период эпидемий простудных заболеваний; во время активного роста ребенка; после лечения его антибиотиками; при сильных нагрузках, при низком уровне питания, а также тем, кто живет в экологически неблагоприятных условиях.
  4. Прежде чем давать те или иные поливитамины ребенку, нужно ознакомиться с инструкцией.
  5. В самом начале приема поливитаминных комплексов обязательно проконтролируйте реакцию организма ребенка на их прием. Покраснение щек, диатез, раздражение слизистых, сыпь, боли в животе, тошнота, рвота - все это говорит о том, что у малыша началась аллергия и необходимо отменить применение витаминов.
  6. Необходимо строго следовать дозировке, указанной в аннотации.
  7. Необходимы выбирать только те витамины для детей, которые соответствуют возрасту вашего ребенка.

 

23.10.2017г. 

Инсульт – это патологическое состояние головного мозга, которое развивается в связи с внезапным нарушением кровоснабжения нервных клеток и их гибелью с появлением неврологический симптоматики, которая сохраняется более суток или вызывает смерть пациента в более короткие сроки.

 Факторы риска инсульта:

  1. Артериалная гипертензия
  2. Сахарный диабет
  3. Мерцательная аритмия
  4. Ишемическая болезнь сердца
  5. Курение
  6. Избыточный вес
  7. Повышение уровня холестерина крови
  8. Злоупотребление алкоголем

 На данный момент достижения в лечении уже случившегося инсульта не столь значительны, поэтому самой эффективной мерой является профилактика.

 Профилактика инсульта предполагает воздействие на факторы риска:

- Снижение артериального давления (даже умеренное снижение артериального давления – на 5-6 мм рт ст – приводит к снижению риска инсульта на 40%)

- Своевременная и адекватная коррекция сахарного диабета.

- Прием препаратов для разжижения крови.

- Снижение уровня холестерина в крови.

- Отказ от курения.

- Физическая активность (ЛФК, пешие прогулки).

- Уменьшение приема алкоголя.

 Для подбора лекарственных препаратов необходима консультация врача-специалиста.

 

01.10.2017г.   Профилактика ОНМК

Острые нарушения мозгового кровообращения (ОНМК) - патологическое состояние, развившееся в результате ишемии головного мозга или внутричерепного кровоизлияния, представленное очаговыми неврологическими или общемозговыми нарушениями. В большинстве случаев инсульт вызывает стойкие необратимые изменения в ЦНС, приводящие к инвалидности.

Первичная профилактика инсульта – мероприятия, направленные на предотвращение развития нарушений работы мозгового кровообращения. Она включает:

1.Контроль артериального давления. Повышенное давление – основная причина развития данного заболевания и поэтому для профилактики инсульта необходимо прежде всего тщательно следить за показателями. Губительными могут оказаться не только слишком высокие показатели, но также и резкие скачки. В таком случае прежде всего необходимо регулярно контролировать давление, проходить обследования, принимать необходимые препараты для нормализации давления. Основной упор нужно сделать и на лечение основных заболеваний, которые способны провоцировать поражение сосудов головного мозга: диабет, сердечная недостаточность, прочие заболевания сердечно-сосудистой системы, повышенная свертываемость кров

2. Вести здоровый образ жизни: отказаться от курения и злоупотребления алкогольными напитками; больше времени уделять пешим прогулкам, плаванию, соблюдать режим сна, стараться избегать чрезмерных стрессовых ситуаций и волнений, достаточно отдыхать

3. Диета: минимизировать количество потребляемой соли, увеличить потребление овощей и фруктов; постараться исключить из рациона быстро усваиваемые углеводы, в пищу употреблять лишь хлеб из грубых сортов пшеницы; исключить или свести к минимуму потребление копченого, жареного; минимизировать потребление животных жиров, увеличить потребление кисломолочных продуктов (кефир, йогурт); из напитков также очень полезными будут травяные чаи, компоты, соки (но не слишком концентрированные); исключить из рациона жирные сорта мяса и рыбы, отказаться крепкого чая, кофе, – все эти продукты провоцируют повышение артериального давления. Также очень важно соблюдать и режим питания. Питаться лучше всего 5-6 раз в день мелкими порциями, избегая переедания. Не рекомендуется есть менее чем за 2 часа до сна.

Итак, в завершение стоит еще раз отметить, что для эффективной профилактики инсульта очень важно комплексное соблюдение всех рекомендуемых мер профилактики.

 

27.09.2017г. Глаукома – «тихий вор зрения»

Глаукома – это поражение зрительного нерва из-за повышения внутриглазного давления. Глазной нерв отвечает за передачу изображений в мозг, поэтому при несвоевременном лечении высокое внутриглазное давление приведет к необратимой потере зрения. При глаукоме это происходит в течение нескольких лет.

Так как у большинства больных глаукомой ранние симптомы повышения внутриглазного давления отсутствуют или остаются без внимания, важно регулярно проходить осмотр врача. Это поможет своевременно выявить заболевания и предотвратить тяжелые нарушения зрения.

Заболевание развивается, когда нарушается нормальная циркуляция внутриглазной жидкости в передней части глаза.

В норме эта жидкость вытекает из глазницы через специальный канал. При его закупорке (обычно это врожденная аномалия) происходит чрезмерное накопление жидкости внутри глаза, и развивается глаукома.

Другими причинами закупорки выводного канала являются физические или химические травмы глаза, острые инфекционные и воспалительные заболевания, тромбоз кровеносных сосудов в области глаз, а также травмы во время проведения операций на глазах.

У большинства людей заболевание протекает бессимптомно до развития тяжелых проблем со зрением. Первыми жалобами пациентов обычно является потеря периферического зрения, что зачастую также остается без внимания, и болезнь продолжает прогрессировать. Поэтому глаукому называют «тихий вор зрения».

Регулярный осмотр офтальмолога рекомендуется проходить для раннего выявления первых симптомов глаукомы. Это позволит вовремя начать лечение и предотвратить необратимую потерю зрения.

Каждые 2 года после 40 лет при отсутствии факторов риска развития заболевания;

Каждый год при наличии факторов риска или людям старше 65 лет.

Повреждения глаз при глаукоме необратимо, но регулярные осмотры и лечение могут замедлить или полностью остановить развитие слепоты, особенно при раннем выявлении симптомов.

Целью лечения является снижение внутриглазного давления. В зависимости от тяжести заболевания и степени выраженности применяются такие методы лечения глаукомы, как глазные капли, лазеротерапию или хирургическое лечение.

При глаукоме категорически запрещены:

- длительные наклоны головы

- поднятие тяжестей более 7кг

- сон на животе, лицом вниз

- ношение тугих  воротников, галстуков

- потребление избыточного количества жидкости( более 1.5 л в день) и поваренной соли

- переедание

При глаукоме рекомендованы:

- отказ или ограничение курения и приема алкоголя

- вечерние прогулки

- хороший сон

- просмотр телевизора только при хорошем освещении и в правильной позе (голова не должна быть наклонена или запрокинута)

- небольшие перерывы (10-15 минут через каждый час) при чтении и другой напряженной зрительной работе

11.09.2017г   Женщины и алкоголь

 Женский организм реагирует на алкоголь совсем не так, как мужской. Если женщина выпивает регулярно, в ее организме происходят тяжелые и необратимые изменения. Все процессы в женском организме подчинены гормональному циклу, на который алкоголь тоже влияет. В больших дозах он оказывает токсическое действие на надпочечники, которые начинают производить мужские гормоны. Если алкоголь поступает в организме очень часто, мужские половые гормоны постепенно накапливаются в крови и постепенно изменяют облик ещё недавней красавицы, придавая ей мужеподобные черты. У пьющих женщин меняется тембр голоса, который становится ниже и более хриплым, а движение становятся более угловатыми и резкими.

Испорченное утренними отеками лицо теряет форму и здоровый цвет. Регулярная выпивка приводит к тому, что на коже появляются характерные следы гиперемии: к определенным участкам приток крови усиливается, а отток ухудшается. На лице выступают сосудистая сеточка и нездоровая краснота, а белки глаз темнеют от полопавшихся капилляров.

Похмельное обезвоживание приводит к появлению темных кругов под глазами, а нарушение работы печени – к пожелтевшей коже. Кроме того, под действием мужских гормонов перераспределяется и жировая прослойка на теле: вместо того, чтобы подчеркивать женские изгибы бедер, жир откладывается по мужскому типу – на талии. Постепенно теряют эластичность вены: у женщин преждевременно появляются сосудистые звездочки и неприятные болезненные ощущения в ногах. И, поскольку алкоголь нарушает всасывание питательных веществ и витаминов из пищи, да и здоровым питанием любитель выпить постоянно пренебрегает, появляются признаки авитаминоза – тусклые и ломкие волосы, обломанные ногти и постоянная усталость.

Вред алкоголя для женщин заключается, в том числе и в опасности для будущих детей. Постоянное злоупотребление алкоголем нередко приводит к бесплодию. Спиртное вызывает жировое перерождение ткани яичников и проблемы с овуляцией. Даже если яйцеклетке удалось начать свой путь, её генетическая информация может оказаться уже поврежденной токсическим действием алкоголя.

Наиболее сильное действие на плод алкоголь оказывает в первые три месяца беременности. Ведь именно в это время происходит формирование основных органов и тканей плода, и спиртное, попавшие в организм матери, может вызвать появление у ребенка пороки внутриутробного развития. У них даже есть свое название: алкогольный синдром плода.

Главное особенность этого заболевания – отставание в психическом и физическом развитии, нарушение работы сердца, нервной системы. Если проблем первого триместра беременности пьющей матери удалось избежать, то употребление алкоголя в следующие месяцы беременности запросто приводит к преждевременному рождению малыша, дефициту веса новорожденного или даже его смерти.

 12.05.17г. 5 мифов о ВИЧ- инфекции

Несмотря на то, что о проблеме ВИЧ и СПИД говорили много и продолжают это делать посредством всевозможных информационных потоков, разъясняя населению способы передачи вируса, методы лечения и прочие общие сведения об инфекции, в обществе продолжают распространяться мифы об этой болезни, в которые люди искренне верят. Из-за некоторых заблуждений в обществе возникает негативное отношение к ВИЧ-положительным людям, которое отрицательно влияет на (и без того шаткое) эмоциональное положение зараженного человека  

Первый миф связан с тем, что ВИЧ-инфекцию можно распознать с помощью внешних признаков. На самом деле, самостоятельно человек никогда не сможет понять, болен он вирусом иммунодефицита или нет, так как заражение происходит практически незаметно. Возможно лишь недолгое недомогание, похожее на простудное заболевание. Дальше ВИЧ заражает весь организм и постепенно разрушает иммунную систему, развиваясь до самой последней и самой страшной ступени развития инфекции – СПИД. Синдром приобретенного иммунодефицита представляет собой полное отсутствие иммунной системы, точнее результатов ее работы, от чего организм человека становится неспособным сопротивляться никакой болезни. Так что, по сути, симптомов у ВИЧ инфекции нет никаких, это «тихое» заболевание, которое без соответствующего лечения способно привести к смерти. Поэтому необходимо регулярно проверять свой ВИЧ-статус и, в случае заражения, проходить антиретровирусную терапию, которая помогает снизить вирусную нагрузку.

Отсюда следующий пугающий миф, который зачастую не дает адекватно оценить ситуацию ВИЧ-инфицированным людям – ВИЧ можно с уверенностью приравнять к скорой смерти. Это не совсем так, в современном мире очень много примеров обратного эффекта, когда вирус стимулировал людей ценить свою жизнь и улучшать ее качество. Конечно, эта болезнь неизлечима и усложняет жизнедеятельность лечебными процедурами и ограничением контактов с людьми. Но не стоит опускать руки и плыть по течению – антиретровирусная терапия способна снизить нагрузку так, что состояние ВИЧ-положительного будет нормальным. Некоторые зараженные даже участвуют в марафонах, пробегая достаточно большие дистанции, чтобы доказать – жить с ВИЧ можно.

Третий миф связан с распространенным мнением о том, что ВИЧ-инфицированные - это только наркоманы или гомосексуалисты. Раньше (около 30 лет назад) такое мнение было близко к реальности, но точно не сейчас. По утверждениям специалистов, большая часть зараженных людей – гетеросексуалы, которые были инфицированы половым путем. Хотя «через иглу наркомана» также заражается немало людей, причем, в основном, в нашей стране. В среднем по миру превалирует именно половой путь заражения.

К слову о путях передачи инфекции, развенчаем четвертый миф – заразиться ВИЧ-инфекцией можно через поцелуй. К счастью, большая часть людей перестала думать, что этот вирус передается воздушно-капельным путем, зная, что путей передачи три (половой, через кровь, а также молоко ВИЧ-инфицированной матери), но контактируют все же с опаской. На самом деле даже при поцелуе заразиться вирусом невозможно, для этого нужно будет выпить 4 литра слюны ВИЧ-положительного человека – только в таком объеме будет достаточная для инфицирования концентрация вируса.

И, наконец, пятый миф, который очень хочется развенчать в умах всей общественности: ВИЧ-положительному ребенку нельзя ходить в детский сад вместе со здоровыми детьми. На самом деле, во время игры и даже небольшой детской драки, заразиться вирусом невозможно. За всю историю существования вируса, которая известна человечеству, не было зафиксировано ни одного случая заражения через царапины или укус, так что усиленно переживать за это и полностью обособляться от общения с ВИЧ-инфицированными не стоит. Необходимо лишь поговорить со своим ребенком об этой болезни, и рассказать про все основные моменты.

К сожалению, в нашем обществе до сих пор живут различные мифы про ВИЧ и СПИД. Разрушая их, человечество становится на шаг ближе к сокращению эпидемии этого заболевания. 

 

Профилактика туберкулеза у детей

Большую роль в защите детского населения от туберкулеза играют противотуберкулезные прививки. Вакцинация новорожденных проводится в роддоме на 3-7 сутки ослабленной вакциной БЦЖ-М. Ранняя вакцинация обусловлена тем, что чем раньше иммунная система «познакомится» с возбудителем туберкулеза, тем эффективнее будет ее ответ в случае контакта с инфекцией. К 5-7 годам иммунитет ослабевает, поэтому проводится ревакцинация БЦЖ в 6-7 лет.

Вакцина БЦЖ защищает организм от распространенных и генерализованных форм туберкулеза. Дети, вакцинированные в роддоме, могут заболеть туберкулезом, но это будет малая форма, которая излечима. Не вакцинированные дети раннего возраста при контакте с больными туберкулезом заболевают генерализированными формами туберкулеза, которые имеют неблагоприятный прогноз.

Основным методом выявления туберкулеза у детей является туберкулинодиагностика. Проба – Манту с 2ТЕ ППД-Л безвредна как для здоровых детей, так для детей с различными хроническими заболеваниями.

Кроме р. Манту, с 2009 года применяется кожная проба с препаратом диаскинтест, техника проведения которой аналогична р. Манту. У подростков с иммунодиагностикой применяется с 15 лет флюорографическое обследование органов грудной клетки. Этот метод может обнаружить различные изменения в легких на ранних стадиях заболевания.

Туберкулез не имеет специфических клинических проявлений и часто протекает под маской других заболеваний.

Дети и подростки, отобранные по результатам иммунодиагностики в общей лечебной сети, направляются для дальнейшего обследования к врачу-фтизиатру.

Врач-фтизиатр с целью исключения или подтверждения локального туберкулеза назначает обязательный диагностический минимум, который включает в себя: выявление жалоб, сбор анализа, обследование окружения ребенка на туберкулез, осмотр ребенка, общеклинические анализы крови, мочи, рентгенографию органов грудной клетки; по показаниям – повторную иммунодиагностику, компьютерную томографию, УЗИ внутренних органов. Выявление больных туберкулезом проводится с помощью скрининговых, периодических обследований. Для детей это ежегодная иммунодиагностика.

Дополнительные методы обследования на туберкулез – микробиологические – молекулярно-генетические назначаются врачом при подозрении на туберкулез и используются не вместо кожных проб (р. Манту и Диаскинтеста), а также вместе с ними.

Ситуация по туберкулезу в стране оценивается весьма напряженная. Для профилактики туберкулеза необходима вакцинация БЦЖ и своевременное посещение врача-фтизиатра после проведения иммунодиагностики.

 ЗАЧЕМ НУЖНО ОПРЕДЕЛЯТЬ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА?

Почему опасен высокий уровень холестерина?

При повышении уровня холестерина в крови на стенке сосуда образуется атеросклеротическая бляшка, которая со временем может полностью перекрыть просвет сосуда, что приводит к появлению приступов боли в груди, возникновению инфаркта, инсульта и даже смерти.

Пациент высокого риска. Кто он?

У Вас высокий риск сердечно-сосудистых осложнений, если Ваш диагноз: ишемическая болезнь сердца, атеросклероз сосудов мозга или сахарный диабет. Вы нуждаетесь в безотлагательном назначении гиполипидемической терапии.

Какими должны быть цифры холестерина?

Нормальным уровнем общего холестерина является цифра ниже 5 ммоль/л. Если Вы перенесли инфаркт, инсульт, болеете стенокардией, сахарным диабетом, перемежающейся хромотой, то уровень общего холестерина должен быть ниже 4,5 ммоль/л (желательно менее 4,0 ммоль/л), а уровень холестерина ЛНП менее 2,0 ммоль/л.

Как можно снизить уровень холестерина?

  • Повышение физической активности. Рекомендуются физические нагрузки умеренной интенсивности по 30-40 минут не менее трех раз в неделю.
  • Здоровое питание.
  • Снижение холестерина с помощью лекарств.

    Наиболее эффективными препаратами, снижающими холестерин, являются статины. Статины снижают уровень "плохого" холестерина и повышают уровень "хорошего". Снижение уровня холестерина с помощью статинов уменьшает в два раза развитие инсульта и инфаркта, тем самым увеличивая продолжительность жизни. 
    Если врач назначил Вам ТОРВАКАРД (аторвастатин), то Вы должны знать, что ТОРВАКАРД следует принимать независимо от приема пищи, один раз в сутки, в любое время в дозе, рекомендуемой Вашим врачом.

    Как долго нужно лечиться препаратами, снижающими холестерин?

    Лечение повышенного уровня холестерина должно быть длительным и постоянным. Не поддавайтесь искушению прекратить прием лекарств без предписания врача, даже если уровень холестерина снизился до нормальных значений. 
    Для прекращения развития атеросклероза, "рассасывания" атеросклеротических бляшек необходимо 5-6 лет регулярного приема статина.

    СОВЕТЫ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ПОВЫШЕННЫМ УРОВНЕМ ХОЛЕСТЕРИНА В КРОВИ

     

    ПРОДУКТЫ, РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ДЛЯ УПОТРЕБЛЕНИЯ ПРОДУКТЫ, УПОТРЕБЛЕНИЕ КОТОРЫХ СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ
    Злаки, выпечка, сладости
    Хлеб грубого помола, каши (особенно из геркулеса), приготовленные на воде, макаронные изделия, рис, бобовые (чечевица, фасоль или горох).
    Злаки, выпечка, сладости
    Хлеб высшего сорта, выпечка с большим содержанием жира (бисквиты, круасаны, пирожные), торты с шоколадным кремом, блины, пончики (жареные пирожки).
    • Если очень хочется сладостей, то выбирайте самые низкокалорийные - фруктовые желе, овсяное печенье, фруктовое мороженое.
    Молоко и молочные продукты, яйца
    Обезжиренное 0,5% или 1% молоко, нежирные кисломолочные продукты (сметана, йогурт), нежирный сыр (сыр из свежего коровьего молока), яичный белок.
    Молоко и молочные продукты, яйца
    Цельное молоко, сливки, плавленые и твердые сыры с высоким содержанием жира (30% и выше), взбитые сливки, яичный желток.
    • Обезжиреное молоко содержит столько же белка, кальция и фосфора, сколько и цельное (жирное) молоко.
    • Яичные белки не содержат холестерина, поэтому заменяйте ими целые яйца в рецептах (одному целому яйцу соответствует два белка). Съедайте не более двух желтков в неделю.
    • Не добавляйте сыр в блюда, если там уже есть мясо (иначе удваивается содержание жира и калорийность).
    Супы
    Очищенные мясные или овощные супы, супы из рыбы.
    Супы
    Густые супы, супы-пюре, бульоны.
    • Охладите мясной бульон и снимите слой застывшего жира.
    • Используйте в качестве основного блюда суп, заправленный рисом или макаронными изделиями.
    Рыба и морепродукты
    Рыба белых сортов (особенно морская рыба, приготовленная на гриле, или варёная). Жирная рыба - скумбрия, сардины, сельдь, тунец, лосось, палтус.
    Рыба и морепродукты
    Икра, креветки, крабы, кальмары, осьминоги, рыба, приготовленная на сливочном масле или свином жире.
    Мясо и мясопродукты
    Мясо курицы (без кожи), индейки, реже постная говядина, телятина, мясо ягнёнка.
    Мясо и мясопродукты
    Любое зрительно жирное мясо, особенно свинина, колбасы и сосиски, салями, паштет, бекон, мясо утки, гуся.
    Жиры
    Оливковое, подсолнечное или кукурузное масло.
    Жиры
    Сливочное масло, свиной жир, сало, твердый маргарин.
    • При приготовлении срежьте жир с мяса и удалите кожу птицы.
    • Ограничьте употребление субпродуктов, богатых холестерином. Однако, один раз в месяц рекомендуется включать в рацион небольшой (около 85 г) кусок печени, так как в ней содержатся витамины и железо.
    • Избегайте жареной пищи. Если Вам приходится жарить, используйте небольшое количество растительного масла или сковородку с антипригарным покрытием. При использовании гриля, поместите мясо или рыбу на решетку, чтобы стек жир.
    • Сочетайте мясные блюда с овощами или макаронами.
    Овощи, фрукты
    Все виды овощей и фруктов (свежие, замороженные, консервированные без сахара).
    Овощи, фрукты
    Любые жареные овощи или овощи, приправленные сливочным маслом, картофель фри, чипсы.
    • Заправляйте овощные салаты и закуски лимонным соком, травами, специями.
    • Ограничьте использование майонеза, жирных соусов, кетчупа.
    Напитки
    Все виды соков, приготовленных без сахара, несладкий чай, кофе, минеральная вода.
    Напитки
    Все виды соков с добавлением сахара, все виды безалкогольных напитков с добавлением сахара, напитки с добавлением шоколада, алкогольные напитки.
    • Соблюдайте умеренность при употреблении спиртных напитков. Для мужчин рекомендуется не более двух алкогольных "напитков" в день, для женщин - один. Таким напитком может быть около 330 мл пива, или 250 мл сухого вина, или 50-60 мл крепких напитков.